Apúntate a actividades donde puedas conocer a gente que te pueda nutrir, aprovecha para volver a conocerte y descubrir qué te gusta en esta nueva etapa”, aconseja la experta.

El color ideal para este propósito es el blanco. Este coloration simboliza la pureza, la claridad y los nuevos comienzos. Vestirse de blanco o incorporar este colour en tu entorno puede ayudarte a liberar viejas energías y prepararte para recibir lo nuevo.

Además, como apunta la experta, “hoy en día hay opciones de alquiler flexible que no solamente incluyen los suministros sino que cuentan también con instalaciones preparadas para que puedas generar conexiones con tus vecinos, para que tus hijos se lo puedan pasar bien en un espacio seguro y donde podáis hacer actividades que os ayuden a cuidarnos física y mentalmente”, como los alojamientos flexibles de Be Casa, ideales si tu ex se ha quedado la casa y no sabes dónde ir.

En su libro Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido, Walter Riso llama como «Yo auxiliar» a este tipo de personas que sirven de soporte después de una ruptura.

Es común que crees nuevos pasatiempos, gustos e intereses al estar en una relación de pareja. Si quieres superar una ruptura de pareja, es very important que busques nuevas actividades o espacios que te permitan desarrollar tu individualidad.

Los casos de divorcio pueden estar motivados por muchos problemas del pasado que deben dejarse atrás. Además here de eso, es de critical importancia que nos perdemos tanto a nosotros mismos como a nuestra pareja, ya que estamos viviendo un momento que puede ser doloroso para ambas partes.

Las lágrimas siempre son adecuadas y necesarias en estos casos. Asimismo, el enfado o experimentar ese vacío sin forma que es echar en falta a alguien, son sin duda estados normales en el duelo.

Una conversación abierta puede facilitar el cierre emocional, permitiendo que cada uno exprese lo que siente y lo que espera del futuro.

Toda la información se respalda con evidencia científica y se contrasta para garantizar la calidad de sus contenidos. Consulta a nuestros mejores especialistas en duelo Bibliografía

Por un lado, las investigadoras hallaron que recordar las cualidades negativas del ex puede serte útil para disminuir los sentimientos de amor y ayudar a sentirte menos mal por la ruptura. Así que, no tengas reparos en reflexionar en los defectos de tu ex.

Aplicaban un enfoque basado en el avance: he terminado una etapa de mi vida y ahora debo centrarme en mí. No busco culpables, pienso aprender de lo vivido y voy a seguir adelante.

Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede ofrecer consuelo y nuevas perspectivas sobre la situación.

Considera unirte a grupos de apoyo donde puedas conocer a otras personas que estén pasando por situaciones similares y compartir experiencias.

El cierre de ciclos puede ser un proceso saludable y liberador para crecer como persona y abrirte a nuevas oportunidades.